Cách Chữa Mất Ngủ Bằng Mẹo Dân Gian Tại Nhà, Đơn Giản Mà An Toàn
Mất ngủ, trằn trọc khó vào giấc, rối loạn lo âu, tỉnh dậy nhiều lần giữa đêm, phụ thuộc vào an thần hàng ngày là tình trạng chung của những người mắc bệnh mất ngủ. Trên mạng, nhiều người đồn nhau về những mẹo dân gian như một giải pháp để ngủ ngon hơn, dễ thực hiện, nguyên liệu sẵn ngoài tự nhiên.
Tuy nhiên, hiệu quả thực tế của các mẹo này vẫn luôn là một câu hỏi được nhiều người quan tâm. Vậy, những mẹo dân gian này có thực sự hiệu quả và an toàn?
Hỗ trợ điều trị mất ngủ bằng mẹo dân gian
Trước khi y học hiện đại phát triển, cha ông ta đã sử dụng những cây thuốc tự nhiên, có sẵn quanh nhà để xử lý nhiều bệnh tật, trong đó có mất ngủ, rối loạn lo âu. Những bài thuốc dân gian đó không chỉ dễ thực hiện tại nhà, mà còn mang lại hiệu quả tương đối với các thành phần trấn kinh, điều hòa khí huyết, từ đó giúp người bệnh dễ vào giấc hơn, ngủ ngon hơn.
Một giải pháp từ thiên nhiên được áp dụng là lá vông . Gần như ai bị mất ngủ, rối loạn lo âu cũng sẽ thử những mẹo dân gian từ lá vông.
Tại sao lá vông lại được dùng chữa mất ngủ, khó ngủ? Trả lời điều này, thầy thuốc tiêu biểu Đỗ Minh Tuấn (GĐ chuyên môn nhà thuốc Đỗ Minh Đường, chuyên gia 20 năm kinh nghiệm) cho biết:
“Theo Đông y, lá cây vông có tính bình, vị đắng nhạt và hơi chát, có tác dụng hạ huyết áp, co bóp các cơ, AN THẦN VÀ ỨC CHẾ HỆ THẦN KINH TRUNG ƯƠNG, từ đó điều trị tình trạng mất ngủ.”
Có rất nhiều cách để sử dụng lá vông trong chữa mất ngủ như:
- Sắc nước uống (Trà lá vông): Lấy khoảng 10g lá vông khô, đun với 200ml nước, để lửa vừa cho đến khi cạn còn khoảng 50ml thì tắt bếp. Uống trước khi đi ngủ 30-60 phút, dùng đều đặn trong khoảng 1-2 tuần.
- Nấu ăn với lá vông: Có thể lấy 10-15 lá vông non, rửa sạch, trần qua nước sôi rồi nấu canh với thịt bằm, tôm hoặc đơn giản là luộc chấm mắm. Cách này vừa ngon miệng lại bổ dưỡng, rất phù hợp với người lớn tuổi hay bị khó ngủ.
- Kết hợp lá vông với thảo dược khác: Kết hợp lá vông (5g khô) với tâm sen (3g) hoặc lạc tiên (7g khô) rồi đun nước uống. Sự kết hợp này không chỉ giúp cải thiện giấc ngủ mà còn điều hòa thần kinh, giảm lo âu hiệu quả hơn.
- Dùng lá vông làm gối nằm: Hơ nóng 10-20 lá vông tươi cho mềm, sau đó lót vào gối hoặc trải lên giường để nằm. Hương thơm dịu nhẹ từ lá vông sẽ giúp thư giãn tinh thần, giúp bà con dễ chìm vào giấc ngủ sâu hơn.
ĐẶC BIỆT LƯU Ý: Theo lương y Đỗ Minh Tuấn nhấn mạnh
“Lá vông rất tốt nhưng bà con không nên lạm dụng, chỉ dùng một lượng vừa phải. Đặc biệt, người bị huyết áp thấp cần chú ý vì lá vông có thể gây hạ huyết áp. Nếu tình trạng mất ngủ kéo dài không cải thiện, bà con nên đến gặp thầy thuốc để được tư vấn thêm.”
Chuyên gia đánh giá hiệu quả
Bàn sâu về cách xử lý mất ngủ tại nhà, theo Lương y Đỗ Minh Tuấn, mặc dù các mẹo dân gian dễ thực hiện và tiết kiệm chi phí, nhưng:
- Chỉ thích hợp với trường hợp mới mất ngủ vài tuần hoặc dưới 2 tháng. Gần như không có tác động với người mất ngủ mãn tính nhiều năm.
- Chỉ có tác dụng gây buồn ngủ nhẹ, phải dùng lâu mới thấy cải thiện một chút.
- Chỉ nên áp dụng mẹo dân gian như một phương pháp hỗ trợ điều trị tạm thời.
- Chỉ nên áp dụng trong một thời gian ngắn, nếu không thấy hiệu quả nên ngừng lại ngay.
Do đó, nếu bị bệnh mất ngủ lâu năm hoặc dùng mẹo dân gian mãi không đỡ, tốt nhất bà con hãy đi thăm khám để được tư vấn hướng xử lý chuyên sâu, hiệu quả hơn.
Bà con cần hiểu rằng mất ngủ là do các tạng phủ (gan, thận, tim, tỳ) hoạt động không hài hòa, khiến khí huyết lưu thông kém, gây tim đập nhanh bất an, đau đầu, bốc hỏa, tiền đình,….Do đó cần tập trung khắc phục những vấn đề tạng phủ, thay vì chỉ tìm cách vào giấc nhanh hằng đêm bằng thuốc ngủ nhanh.

Đỗ Minh Tuấn
- Lương y, bác sĩ
- Giám đốc chuyên môn nhà thuốc nam gia truyền Đỗ Minh Đường
- 20 năm kinh nghiệm khám chữa mất ngủ bằng YHCT
Giải pháp xử lý bệnh mất ngủ từ thảo dược tự nhiên
Lương y Đỗ Minh Tuấn, với 20 năm kinh nghiệm trong việc thăm khám và xử lý các bệnh mất ngủ, đặc biệt là mất ngủ mãn tính, rối loạn lo âu, chia sẻ rằng mỗi năm ông tiếp nhận hàng ngàn bệnh nhân và đã giải quyết hiệu quả lên đến 98% các trường hợp. Theo ông, chìa khóa để giải quyết mất ngủ hiệu quả chính là việc tập trung vào cơ chế của Đông y.
Đông y không chỉ giúp người bệnh buồn ngủ, ngủ ngon tự nhiên, mà còn loại bỏ căn nguyên gây bệnh. Điều này khác biệt hoàn toàn với tây y chỉ tập trung vào việc kích thích thần kinh để ngủ nhanh nhưng không giải quyết được nguyên nhân sâu xa.
Khi áp dụng phương pháp Đông y, các vị thuốc sẽ giúp điều hòa khí huyết, dưỡng tâm an thần, cân bằng âm dương, tăng cường sức đề kháng. Chính vì vậy, bệnh nhân sẽ cảm nhận được sự cải thiện rõ rệt ngay:
- Buồn ngủ tự nhiên, đặt lưng xuống một lúc là vào giấc
- Ngủ ngon, không mộng mị, không giật mình, không tiểu đêm
- Hạn chế đau đầu, chóng mặt, khí huyết lưu thông tốt
- Sáng dậy tinh thần tỉnh táo, thoải mái
Hiện nay các nhà thuốc nam chữa mất ngủ “mọc lên như nấm sau cơn mưa” nhưng chất lượng điều trị vẫn là một dấu hỏi chấm. Không phải nhà thuốc nào cũng uy tín, chất lượng. Nhiều nhà thuốc hoạt động chui, không đủ giấy phép hoạt động hoặc có sự thăm khám của những người mang danh lương y nhưng thực chất lại là lang băm, không có chứng chỉ hành nghề.
Vậy trong vô vàn các nhà thuốc nam hiện có trên thị trường, đâu là địa chỉ người bệnh mất ngủ có thể tin tưởng. Nếu đang phân vân không biết nên đi thăm khám, giải quyết bệnh ở đâu, bà con có thể tìm hiểu nhà thuốc gia truyền 5 đời Đỗ Minh Đường.
Tại sao lại là cái tên này? Liệu Đỗ Minh Đường có gì nổi bật hơn so với những nhà thuốc khác? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay dưới đây:
Dòng họ hơn trăm năm với truyền thống chữa bệnh
Chỉ cần tìm kiếm trên internet, không khó để có thông tin về nhà thuốc Đỗ Minh Đường là:
- Nhà thuốc nam gia truyền của dòng họ Đỗ Minh, khởi nguồn từ vùng đất Hà Nam.
- Nhà thuốc hiện có 2 cơ sở hoạt động chính ở Biệt thự 16,Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy (Hà Nội) và số 179 Nguyễn Văn Thương, phường 25, quận Bình Thạnh (Tp.HCM).
- Dòng họ có 5 đời truyền nhân kế thừa. Hiện tại là Lương y Đỗ Minh Tuấn đang là người kế thừa và phát triển.
- Nhà thuốc chuyên thăm khám và tư vấn điều trị bệnh bằng YHCT. Các đầu bệnh chính của nhà thuốc là mất ngủ, xương khớp, nam khoa, phụ khoa, tai mũi họng (viêm họng, viêm mũi dị ứng, viêm xoang, viêm amidan), mề đay mẩn ngứa, gout, tuyến tiền liệt,..
Trong suốt một chặng đường dài vừa qua, với tôn chỉ “Vì bệnh nhân tận tâm phục vụ”, không ngừng đổi mới, nâng cao chất lượng dịch vụ, Nhà thuốc đã “gặt hái” được nhiều thành tựu đáng tự hào.
- Top 20 thương hiệu nổi tiếng Việt Nam 2020
- Cup vàng giải thưởng “Sản phẩm tin cậy – Dịch vụ hoàn hảo – nhãn hiệu ưa dùng”
- Top 10 thương hiệu mạnh quốc gia 2024
Vào thời điểm vấn nạn lương y rởm, nhà thuốc “chui” với những lời quảng cáo “Nhà tôi 3 đời,…” xuất hiện tràn lan trên mạng xã hội. Nhiều cơ quan chức năng phải vào cuộc điều tra, người dân dần mất niềm tin vào thuốc nam. Thì Đỗ Minh Đường vẫn “đứng vững” bởi:
- Đã được cấp giấy phép hoạt động của Sở Y tế Hà Nội.
- Các lương y, bác sĩ hiện đang hoạt động tại Đỗ Minh Đường có đầy đủ chứng chỉ hành nghề.
- Luôn minh bạch trong suốt quá trình thăm khám, xử lý bệnh.
- Các bài thuốc nam hiện có của Đỗ Minh Đường đều được kiểm tra trước khi đưa vào ứng dụng rộng rãi cho người bệnh.
Nếu đang bị mất ngủ, rối loạn giấc ngủ chữa mãi không khỏi, bà con có thể tìm đến Nhà thuốc nam Đỗ Minh Đường để được thăm khám, tư vấn hướng giải quyết hiệu quả. Để không phải mất thời gian chờ đợi khi đến nhà thuốc, bà con có thể đặt lịch thăm khám trước ngay dưới đây:
Đỗ Minh Đường thăm khám mất ngủ theo tứ chẩn Y học cổ truyền
Vọng chẩn: Chẩn đoán bệnh thông qua quan sát tổng thể thần thái, sắc mặt, da dẻ, lưỡi, môi và ánh mắt của người bệnh. Lương y sẽ đánh giá xem thần sắc có uể oải, xanh xao hay không, ánh mắt có thiếu thần hay không,… Đây là bước quan trọng để nhận diện biểu hiện bên ngoài của cơ thể.
Văn chẩn: Lắng nghe hơi thở, tiếng nói, cùng các âm thanh bất thường như tiếng khái thấu (ho), tiếng nấc,… để đưa ra nhận định chính xác về tình trạng cơ thể.
Vấn chẩn:
Lương y sẽ hỏi bệnh nhân cung cấp thông tin chi tiết về:
- Triệu chứng mất ngủ: Khó vào giấc, ngủ không sâu, tỉnh giấc nửa đêm, hay gặp ác mộng,…
- Thói quen sinh hoạt: Thời gian làm việc, ăn uống, vận động, tâm lý hàng ngày.
- Tiền sử bệnh lý: Người bệnh từng gặp các vấn đề gì trước đây (dạ dày, gan, thận, thần kinh, tâm lý,…) hay gia đình có ai từng mắc bệnh liên quan không.
Thiết chẩn:
Nhận biết được trạng thái khí huyết, sự cân bằng âm dương, hoạt động của các tạng phủ (tâm, can, tỳ, thận). Từ đó, kết hợp với các thông tin thu thập được ở 3 bước trên để đưa ra kết luận chính xác nhất về nguyên nhân mất ngủ.
Thông qua quy trình 4 bước thăm khám như trên, lương y Tuấn cùng đội ngũ lương y, bác sĩ tại Nhà thuốc Đỗ Minh Đường sẽ đánh giá cụ thể tình trạng mất ngủ, xác định nguyên nhân sâu bên trong cơ thể gây ra vấn đề này. Từ đó, nhà thuốc sẽ tư vấn hướng xử lý phù hợp, giúp cải thiện sức khỏe một cách hiệu quả và an toàn.
Sở hữu phương thuốc chữa mất ngủ gia truyền trăm năm
Bài thuốc chữa mất là bài thuốc cổ truyền của dòng họ Đỗ Minh, được lưu truyền qua 5 đời. Bài thuốc vận dụng nguyên tắc trị bệnh của YHCT, mang lại hiệu quả toàn diện qua 3 giai đoạn:
1️⃣ Loại bỏ nguyên nhân: Tác động sâu vào ngũ tạng, cân bằng âm dương, cải thiện lưu thông khí huyết và phục hồi tổn thương bên trong cơ thể.
2️⃣ Giảm triệu chứng: Khi nguyên nhân mất ngủ được giải quyết, các triệu chứng như khó ngủ, trằn trọc, hay tỉnh giấc cũng dần biến mất.
3️⃣ Ngăn tái phát: Tăng cường sức đề kháng, dưỡng tâm an thần, giúp cơ thể duy trì trạng thái cân bằng lâu dài.
Cơ chế tác động TOÀN DIỆN
- Bổ tâm an thần : Hỗ trợ tuần hoàn máu não, giảm căng thẳng, làm dịu thần kinh, dưỡng tâm an thần.
- Thanh can, trừ uất, điều hòa khí huyết: Thanh nhiệt, giải độc, dưỡng huyết, giúp ăn ngon, ngủ sâu, cải thiện sắc da.
- Bổ thận sinh tinh, hỗ trợ phục hồi thần trí: Hỗ trợ chức năng thận, hành khí hoạt huyết, nâng cao sức đề kháng, loại bỏ tác nhân gây mất ngủ.
Lương y Đỗ Minh Tuấn chia sẻ thêm: “Hiện Đỗ Minh Đường sử dụng thuốc bốc thang để điều trị tới người bệnh mất ngủ. Vì thuốc thang truyền thống có thể đáp ứng được tất cả những yêu cầu về chất lượng thuốc như:
- Liệu trình cá nhân hóa, các lương y sẽ dễ dàng gia giảm liều lượng thảo dược, có điều chỉnh kịp thời phù hợp với khả năng hấp thụ thuốc của bệnh nhân. Từ đó tối ưu hiệu quả cũng như thời gian trị bệnh.
- Thuốc nước sẽ dễ thẩm thấu vào cơ thể, hấp thụ tốt cũng như giữ được tối đa dược tính của thảo dược.
- Bà con dễ kiểm tra chất lượng dược liệu. Tự sắc nên chắc chắn trong nước thuốc không trộn tạp chất, chất độc hại với cơ thể. Bà con cũng chủ động được về độ vệ sinh.“
Linh hoạt điều chỉnh theo tình trạng bệnh
Bài thuốc được kê đơn cá nhân hóa theo tình trạng mỗi người. Ví dụ: Bệnh nhân mất ngủ kèm tiểu đêm, sợ lạnh, thận yếu sẽ được tăng liều thuốc bổ thận để phục hồi tạng phủ này.
Chính vì phác đồ CÁ NHÂN HÓA, mỗi bà con sẽ được dùng đúng thuốc – đúng bệnh. Thăm khám và giải quyết từng triệu chứng mất ngủ gặp phải.
Thành phần thảo dược tự nhiên
Bài thuốc kết hợp hàng chục vị dược liệu quen thuộc như tâm sen, vông nem, lạc tiên, long nhãn, và các thảo dược quý như tam thất, nhân sâm, nấm lim xanh. Toàn bộ dược liệu được thu hái từ vườn thuốc sạch Đỗ Minh Đường, đảm bảo an toàn, không trộn tân dược hay hóa chất.
Linh hoạt điều chỉnh theo tình trạng bệnh
Bài thuốc được kê đơn cá nhân hóa theo tình trạng mỗi người. Giải thích cho điều này, lương y Đỗ Minh Tuấn chia sẻ:
“Khi thăm khám và điều trị mất ngủ, các lương y của Đỗ Minh Đường luôn áp dụng nguyên tắc “biện chứng luận trị” của YHCT, nghĩa là không áp dụng một công thức cố định cho mọi bệnh nhân mà cần cá nhân hóa liệu trình dựa trên tình trạng cụ thể của từng người.
Ví dụ, bà con bị mất ngủ kèm tiểu đêm, sợ lạnh và có dấu hiệu thận khí suy yếu, chúng tôi sẽ ưu tiên tăng cường liều lượng thuốc Bổ thận giải độc để hỗ trợ phục hồi chức năng thận. Tạng thận khỏe lên sẽ giảm các triệu chứng như tiểu đêm, lạnh tay chân, đồng thời cải thiện giấc ngủ một cách tự nhiên.

Tương tự, với những bà con mất ngủ do căng thẳng, thần kinh căng uất, sẽ gia giảm thành phần long nhãn, tâm sen để giúp làm dịu thần kinh, giải uất, hỗ trợ tâm và não hoạt động tốt hơn.
Điều này giúp bài thuốc phát huy tối đa hiệu quả, điều trị từ gốc và ngăn ngừa tái phát. Đây cũng là lý do vì sao bà con đến Đỗ Minh Đường luôn được thăm khám kỹ lưỡng trước khi kê đơn, để đảm bảo bài thuốc đúng người, đúng bệnh.”
Đối tượng sử dụng bài thuốc Mất ngủ Đỗ Minh
Bài thuốc được nghiên cứu và bào chế để phù hợp với những người gặp các vấn đề chung về giấc ngủ, bao gồm:
- Khó ngủ, mất ngủ kéo dài, thường xuyên thức trắng đêm.
- Trằn trọc khó vào giấc, hay tỉnh giữa đêm, khó ngủ lại.
- Tiểu đêm nhiều lần, cơ thể bồn chồn, chân tay buồn bực, đau đầu, căng thẳng thần kinh.
- Sáng dậy mệt mỏi, uể oải, thiếu tỉnh táo.
- Người bị rối loạn lo âu, suy giảm sức đề kháng.
Do bài thuốc được bào chế từ nam dược Việt Nam, lành tính và phù hợp với cơ địa người Việt, nên đảm bảo an toàn khi sử dụng. Phụ nữ sau sinh, trẻ trên 2 tuổi, người cao tuổi hay người mắc bệnh lý nền cũng có thể dùng được.
Lương y Tuấn cho biết: Hiệu quả của bài thuốc Mất Ngủ Đỗ Minh đối với từng người sẽ có sự khác biệt, tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng mất ngủ của mỗi người. Do đó, khi sử dụng thuốc, bà con nên kiên trì, không nên nóng vội hay bỏ giữa chừng để đạt được kết quả tốt nhất.
Đặc biệt, lương y khuyên rằng không nên dùng chung đơn thuốc với người khác vì mỗi người sẽ có phác đồ điều trị riêng. Để được tư vấn kỹ lưỡng và kê đơn thuốc phù hợp, bà con hãy liên hệ trực tiếp với nhà thuốc Đỗ Minh Đường.
Trong trường hợp bị mất ngủ, nhiều người thường tìm đến các mẹo dân gian như uống trà thảo dược, ngâm chân với nước ấm hay sử dụng tinh dầu thư giãn. Tuy nhiên, những phương pháp này chỉ có tác dụng hỗ trợ và hiệu quả còn phụ thuộc vào từng người.
Nếu đã áp dụng nhiều cách mà tình trạng mất ngủ không cải thiện, bà con nên cân nhắc chuyển sang các giải pháp chuyên sâu hơn. Đừng để mất ngủ kéo dài gây ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống!
THÔNG TIN NHÀ THUỐC ĐỖ MINH ĐƯỜNG
- Địa chỉ: Số 179 Đường Nguyễn Văn Thương, Phường 25, Quận Bình Thạnh
- Hotline: 0963 302 349 – 0938 449 768
- Website: Nhà thuốc Đỗ Minh Đường
- Facebook: Fanpage Nhà thuốc Đỗ Minh Đường
Nhắn tin ngay với chuyên gia của Đỗ Minh Đường
Tư vấn MIỄN PHÍ – 24/7
Đỗ Minh Đường cơ sở Hồ Chí Minh được cấp giấy phép Số: 06089/HCM-GPHĐ Đỗ Minh Đường khám bệnh, chữa bệnh bằng y học cổ truyền, bào chế thuốc nam Lương y Đỗ Minh Tuấn - Chuyên gia tại Đỗ Minh Đường cơ sở Hà Nội Lương y Nguyễn Tùng Lâm - Chuyên gia tại Đỗ Minh Đường cơ sở Hồ Chí Minh
Lưu ý: Hiệu quả điều trị phụ thuộc vào cơ địa, tình trạng sức khỏe và quá trình sử dụng của mỗi người. Thông tin trên website chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế tư vấn y tế chuyên nghiệp. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về bất kỳ hậu quả nào phát sinh từ việc áp dụng thông tin mà không có sự hướng dẫn từ bác sĩ hoặc chuyên gia. Quý bà con vui lòng liên hệ để được tư vấn chi tiết và phù hợp nhất từ đội ngũ lương y bác sĩ Đỗ Minh Đường